Tiesitkö, että kaksi kerrosta portaita päivässä voi pudottaa vuodessa jopa 2,5kg vyötäröltä? Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Katja Mjøsund Orto-Lääkärit lääkäriasemalta kertoo mielenkiintoisia faktoja arkiliikunnan, mm. portaiden kävelyn, merkityksestä hyvinvoinnille ja terveydelle. Hän vastaa seuraaviin kysymyksiin ja väittämiin:
- Kuinka paljon keskivertosuomalaisen tulisi liikkua?
- Mikä on arkiliikunnan merkitys osana päivittäistä liikkumista?
- Parantaako porraskävely elämänlaatua?
- Mitä kehossamme tapahtuu portaita kävellessä?
- Auttaako porraskävely painonhallinnassa?
- Portaiden kävely lisää työpaikan yhteishenkeä.
Terveys on tekoja!
